Faszien Pilates & FAMO Fascia Movement
Beweglichkeit und Balance für Körper und Geist
In diesem ressourcenorientierten Training erlebst du, wie gezielte Bewegung deine Gesundheit, strukturelle Balance, Haltung und Vitalität verbessert. Das Ziel ist es, deine Bewegungseffizienz – sowohl im Alltag als auch beim Sport – zu steigern und gerade in herausfordernden Zeiten deine Resilienz zu stärken.
Sanfte, langsame Bewegungsabläufe wechseln sich mit Übungen von höherer Intensität und Dynamik ab. Dabei kommen verschiedene Stimulationstechniken zum Einsatz, unter anderem FAMO Training Übungen und Tools. Spezifische Faszien-Release-Techniken integrieren FAMO Massagebälle oder alternativ zwei weiche Igelbälle, um das fasziale System gezielt zu aktivieren und zu lösen.
Tauche ein in Faszien Pilates & FAMO Fascia Movement und spüre, wie sich dein Körper nach dem Training leicht und zugleich voller Energie anfühlt.
- Dienstag I 12.00-13.00
- Mittwoch I 12.15-13.15
- Donnerstag I 12.15.-13.15
