Pilates für Perimeno- & Menopause
Stark, ausgeglichen, verbunden
Die Perimenopause und Menopause bringen viele Veränderungen für den Körper einer Frau mit sich. Dieses Training ist speziell darauf ausgerichtet, dich in dieser Phase gezielt zu unterstützen.
Ganzheitliche Unterstützung für deinen Körper
- Erhaltung von Knochen- und Muskelkraft – für mehr Stabilität und Beweglichkeit
- Förderung des Gleichgewichts – zur Verbesserung der Körperkontrolle und Sturzprävention
- Stärkung des Körperbewusstseins – für ein positives Körpergefühl und mehr Selbstvertrauen
- Gezielte Übungen zur Kräftigung – für mehr Energie und Wohlbefinden
Ein Raum für Austausch und Wachstum
Dieses Training ist mehr als Bewegung – es ist ein geschützter Raum, in dem du dich mit anderen Frauen austauschen und wertvolle Impulse für diese Lebensphase mitnehmen kannst.
Gemeinsam halten wir deinen Körper stark und aktiv – für einen gesunden, selbstbewussten Übergang in die nächste Lebensphase.
- Montag I 12.15-13.15 (Studio & ONLINE LIVE)
