OsteoPilates

Stärke für deine Knochen und Gelenke

Wenn bei dir Osteoporose oder Osteopenie diagnostiziert wurde, bist du in unserem OsteoPilates-Training genau richtig. Dieses speziell entwickelte Programm hilft dir, Gelenkschmerzen zu lindern, deine Knochen zu stärken und dein Gleichgeweicht sowie deine Koordination zu verbessern.

Gezielte Übungen für mehr Stabilität und Sicherheit
✔ Kräftigung der Knochen und Gelenke – für mehr Belastbarkeit und Stabilität
✔ Verbesserung des Gleichgewichts – um Stürze zu vermeiden und die Sicherheit in deinen Bewegungen zu erhöhen
✔ Stärkung der Körpermitte – für eine bessere Haltung und mehr Energie im Alltag
✔ Gezielte Übungen zur Schmerzlinderung – für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit

Unser Training hilft dir, dich sicher und selbstbewusst zu bewegen, damit du deinen Alltag ohne Angst und mit Leichtigkeit meistern kannst.

Für Frauen in der Lebensmitte und darüber hinaus
OsteoPilates ist ideal für Frauen, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen und in jeder Lebensphase stark und beweglich bleiben möchten. Gemeinsam fördern wir dein Wohlbefinden und deine Widerstandskraft, damit du den Tag mit neuer Energie angehen kannst.

Stundenplan
📅 Montag I 9.00-10.00

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