TRX®
Dein Körper als Trainingsgerät
TRX® ist eine innovative und effektive Ganzkörpertrainingsmethode, die mit einem Seil- und Schlingensystem arbeitet. Dabei nutzt du dein eigenes Körpergewicht als Widerstand und trainierst so gezielt deine Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination – alles in einem Workout.
Effektiv, funktional und vielseitig
Das TRX®-Training passt sich deinem Fitnesslevel an und kann individuell angepasst werden – ob du gerade erst beginnst oder schon fortgeschritten bist. Durch die instabile Basis der Schlingen werden nicht nur die grossen Muskelgruppen, sondern auch die tiefliegenden Stabilisatoren aktiviert. Das macht TRX® besonders effizient und gleichzeitig schonend für die Gelenke.
Für mehr Power und Kontrolle im Alltag
TRX® stärkt nicht nur deinen gesamten Körper, sondern verbessert auch deine Haltung und Körperkontrolle. Du wirst die positiven Effekte des Trainings nicht nur während der Übungen, sondern auch im Alltag spüren – bei jeder Bewegung und jedem Schritt.
- Montag, 19.00-20.00 Uhr
- Donnerstag, 17.45-18.45 Uhr
