Pilates Matte Training

60 Minuten für deinen Körper und Geist

Unsere Matte Trainings sind dynamisch, präzise und fliessend. In 60 Minuten führen wir dich durch Übungen – mit oder ohne Kleingeräte – und kombinieren dabei Pilates-, Bodymotion- und Faszienprinzipien. Für jede Übung bieten wir Varianten von leicht bis anspruchsvoll, damit du unabhängig von deinem Alter oder Fitnesslevel profitieren kannst.

Mit dem Training verbesserst du Haltung, Koordination und Atmung. Du stärkst deinen gesamten Körper, insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur, und findest dein inneres Gleichgewicht. Den positiven Effekt spürst du nicht nur im Alltag, sondern auch bei anderen Sportarten.

Ganz nach den Worten von Joseph Pilates: «Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du ein neues Körpergefühl.»

Zu unseren Matte Trainings - und über das reguläre Matte Abo buchbar - zählen beispielsweise

• Pilates (I, I-II, I-III, II-III, Advanced, After Work Pilates, Wake-up Pilates)
  
• Faszien Pilates & FAMO
• Pilates & TRX®
• Pilates Best Age 50+
• Pilates für Perimeno- & Menopause
• OsteoPilates
• Yoga
  
• Yin Yoga

Um optimal in dein Matte Training einzusteigen, empfehlen wir dir ein individuelles Einsteigertraining oder die Teilnahme an einem unserer Einsteigerworkshops.

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