Pilates Matte Training
60 Minuten für deinen Körper und Geist
Unsere Matte Trainings sind dynamisch, präzise und fliessend. In 60 Minuten führen wir dich durch Übungen – mit oder ohne Kleingeräte – und kombinieren dabei Pilates-, Bodymotion- und Faszienprinzipien. Für jede Übung bieten wir Varianten von leicht bis anspruchsvoll, damit du unabhängig von deinem Alter oder Fitnesslevel profitieren kannst.
Mit dem Training verbesserst du Haltung, Koordination und Atmung. Du stärkst deinen gesamten Körper, insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur, und findest dein inneres Gleichgewicht. Den positiven Effekt spürst du nicht nur im Alltag, sondern auch bei anderen Sportarten.
Ganz nach den Worten von Joseph Pilates: «Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du ein neues Körpergefühl.»
Unser Pilates Matte Angebot
Alle Matten Trainings sind in unseren regulären Matte Abos enthalten und können auch einzeln gebucht werden.
- Pilates (I, I-II, I-III, II-III, Advanced, After Work, Wake-up)
- Faszien Pilates & FAMO Fascia Movement
- Pilates Light & Best Age
- Pilates für Perimeno- & Menopause
- OsteoPilates
- TRX®
- Pilates meets Yoga
- Yin Yoga
Um dein Matte Training optimal zu starten, empfehlen wir dir ein individuelles Einsteigertraining oder die Teilnahme an einem unserer Einsteigerworkshops.
