Reformer Trainings
Das Training auf dem Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es bereitet dich ideal auf das Training auf der Matte vor. Durch die am Reformer befestigten Seilzüge und die bewegliche Sitz- bzw. Liegefläche erhält dein Training eine neue Dimension. Da du gegen einen Widerstand arbeitest, führst du Bewegungen isoliert und präzise aus und kannst deine Trainingsintensität kontinuierlich steigern. Kurz: Du baust Kraft auf, verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit und optimierst deine Haltung.
Das Reformer Training eignet sich für alle, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. Falls du keine Erfahrung mit der Pilates Methode hast, ist ein individuelles Einsteigertraining, ein Einsteigerworkshop oder eine Reformer Einführungstraining allerdings Bedingung, um an den Trainings in der Gruppe teilzunehmen.
Während des Reformer Trainings ist das Tragen von Socken verpflichtend.
Diese Massnahme verbessert unsere Hygienestandards und schützt die Gesundheit aller Teilnehmer:innen.
