Vinyasa Yoga
YOGA & PILATES SIND füreinander GESCHAFFEN
Yoga und Pilates unterstützen dich darin, dein Bewusstsein für deinen eigenen Körper zu verfeinern und deine tiefe innere Kraft zu stärken und zu nutzen. Beide lenken deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Du setzt deinen Atem gezielt ein, um dich in seinem Fluss zu bewegen, kraftvoller und gleichzeitig geschmeidiger sowie geerdeter zu werden und allfällige körperliche, geistige und emotionale Blockaden zu beseitigen.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kreativer Yogastil. Wir bewegen uns im Fluss und bringen Atmung und Bewegung in Verbindung. Durch vielfältige Bewegungsabläufe wird der Körper gestärkt und gefordert, der Geist hingegen kann entspannen und zu Ruhe kommen. Die Asanas (Körperstellungen) können so abgewandelt und angepasst werden, dass Anfänger und geübte Yogis & Yoginis gleichermassen ihre Praxis vertiefen können.
- Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr mit Claudia (Hotelgasse 4)
