Vinyasa Yoga
Fliessende Bewegung, tiefe Balance
Yoga und Pilates sind ideale Begleiter, um dein Körperbewusstsein zu stärken und deine innere Kraft zu entfalten. Beide Methoden lenken deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, während du deinen Atem gezielt einsetzt, um geschmeidiger, kraftvoller und geerdeter zu werden. Gleichzeitig helfen sie dir, körperliche, geistige und emotionale Blockaden zu lösen und mehr Balance in dein Leben zu bringen.
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kreativer Yogastil, der Atem und Bewegung miteinander verbindet. Im gleichmässigen Fluss (Vinyasa) werden Asanas (Körperstellungen) in abwechslungsreichen Sequenzen ausgeführt, die den Körper fordern und gleichzeitig stärken.
Für Körper und Geist
Während der Körper durch die fliessenden Bewegungen flexibler und kräftiger wird, kann der Geist zur Ruhe kommen. Diese Kombination von Aktivität und Entspannung macht Vinyasa Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis, die sowohl Anfänger:innen als auch erfahrene Yogis und Yoginis begeistert.
Individuell und anpassbar
Die Asanas können individuell auf dein Level abgestimmt werden. Ob du neu beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest – Vinyasa Yoga bietet Raum für persönliche Entwicklung und eine Praxis, die dich in deinem Alltag unterstützt.
- Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr
